Kako uopće ne piti alkohol?

Da biste naučili kako živjeti bez alkohola, trebate malo: shvatite da je život bez alkohola lijep, zanimljiv i nevjerojatan, a također naučiti reći "Ne! " To će pomoći u njegovoj mladosti da ne postane žrtva alkoholizma, a za piće, to je dobar odgovor na pitanje kako uopće ne piti alkohol. Ako u prvom slučaju da se odupre alkohol ne predstavlja probleme, osoba ovisna o alkoholu, kako bi shvatila kako napustiti alkohol, morat će puno preživjeti i razumjeti.

Važnost obrazovanja

Hoće li odrasla osoba napustiti alkohol, uglavnom ovisi o obrazovanju. I ovdje je položaj roditelja vrlo važan. Velika je vjerojatnost da osoba neće piti ako mu je u jednom trenutku bio u stanju objasniti na pristupačnom jeziku za dijete da samo slabi ljudi koji nisu u stanju napustiti uporabu tvari štetnih za organizme piju alkohol. I u potvrdnom odgovoru na pitanje: "Ako ujak pije, je li slab? " U skladu s tim, roditelji bi trebali biti primjer djeteta: Riječ se ne bi trebala raspršiti s djelom, i stoga u nazočnosti djeteta trebate ili uopće ne pijete, ili to učinite minimalno. Ubuduće će mu to omogućiti da se, u društvu, odupire alkoholu ili promatra norma. U potpunosti će ili ne odbiti alkohol, uglavnom ovisi o životnim položajima koje su cijepili roditelji. Ako je dijete često prisutno s gozbama, kad svi rođaci, mama, tata, djed, baka piju, neće vidjeti ništa loše u pijenju alkohola. Stoga, kad ga vršnjaci pozovu da pije pivo ili votku kako bi znao nove senzacije i opustio se, malo je vjerojatno da će odbiti. Ako voli alkohol ili će tinejdžer dalje podleći uvjeravanju vršnjaka, postoji velika vjerojatnost razvoja ranog alkoholizma. I sve obrazovne mjere roditelja upućenih da djetetu objasni kako ne piti alkohol bit će neučinkovite: odjednom su dali previše loš primjer. Također je vrlo važno naučiti dijete da kaže: "Ne! " Štoviše, to se odnosi ne samo na alkohol, već i na pušenje, drogu. Takva je znanost u budućnosti vrlo korisna: svijet je prepun iskušenja, a plus će biti samo ako učite tinejdžera da se suoči s onim što mu može naštetiti. Nadalje, potrebno je podučavati ne u adolescenciji kad se tinejdžer vratio kući u pijanu, već čak i u predškolskom dobu, tako da je ideja da alkohol, pušenje, droga - šteta, čvrsto savijena u glavi.

Što učiniti osobi koja ovisi o alkoholu?

Ali što ako je osoba već pala u psihološku i psihološku ovisnost o alkoholu i želi se riješiti? Štoviše, odbacivanje alkohola je zaista njegova tajna želja, a ne pokušaji se riješiti ovisnosti napravljene pod prisilom. Kao što je iskustvo pokazalo, prisilno uklanjanje alkohola obično daje vrlo kratkoročni rezultat. Najbolji izlaz da naučite kako živjeti bez alkohola okrenuti će se narkologu, psihologu i pohađati tečajeve rehabilitacije alkoholičara. Narkolog je potreban kako bi spasio tijelo od fizičke ovisnosti, uklonio toksine, nastavio rad jetre, mozga, bubrega, kardiovaskularnog, nervoznog i drugog pogođenih sustava oštećenih etanolom. Ako je potrebno, provesti će kodiranje (psihološki ili pomoću lijekova). To će uzrokovati ovisnu gađenje zbog puke misli na alkohol i pomoći će da se odupre ne piću. Istina, postoji jedan trenutak: ako se osoba pokvari i pije, sve će instalacije letjeti, a on će i on biti vrlo, vrlo loš. U ovom slučaju, hitno morate otrčati liječniku kako biste uklonili bravu. Morate biti vrlo oprezni s zaključavanjem. Ne vjerujte ljudskim iscjeliteljima, iscjeliteljima, kao i onima sličnim "stručnjacima". Kodiranje treba provesti liječnik koji ima diplomu o cijenjenom sveučilištu i odgovarajuću specijalizaciju. U suprotnom, uspjeh se ne može postići - a novac će biti bačen na vjetar.

Kako naučiti reći ne!

Psiholog, kao i rehabilitacijski tečajevi alkoholičara, pomoći će razumjeti razlog zašto osoba pije, bavi se njom, a također će pronaći motivaciju za život bez alkohola. To može biti:

• Obitelj koja je na rubu praznine zbog zlouporabe alkohola (prema statistikama, alkohol je glavni uzrok razvoda).
• Djeca reagiraju izuzetno negativno ako roditelj pije. Neće imati koristi dječjoj psihi i može dovesti do dva rezultata: dijete, kad odraste, uopće neće piti ili njuškati.
• Zdravlje - Nažalost, ponekad osoba razmišlja o tome prekasno, kada su snage tijela ozbiljno narušene: razvila se ciroza, rizik od moždanog udara, srčanog udara i drugih životnih tegoba. Stoga ne biste trebali čekati do posljednjeg i napustiti alkohol mnogo prije nego što žive nisu dugo ostale.
• Rad - kao što znate, alkohol izuzetno negativno utječe na mentalne i fizičke sposobnosti. Stoga, alkoholičar riskira gubitak dobrog posla, ako ovo ima, spasi se od šanse da pronađe dobro mjesto i radi sve za život u siromaštvu.
• Da biste se riješili potrebe za krađem - ovisnost o alkoholu često je razlog krađe kako bi se dobila novac na boci. Iz tog razloga, on može početi izvaditi stvari iz kuće na prodaju. Štoviše, u početku nestaju najvrjedniji predmeti.
• Automobil - ako piće ima automobil, ne može ga voziti, jer je stalno pijan.

Vrlo je važno da se ovisi o ovisniku o alkoholu: kako se ne bi slomio, mora napustiti alkohol do kraja svog života. Ovisnost se sakrila samo i vratit će se bez poteškoća, ako osoba krši tabu, želi srušiti ili zaboraviti probleme s alkoholom čak i nakon nekoliko godina. Stoga, u početku, sve dok osoba ovisna o alkoholu ne nauči reći solidan alkohol: "Ne! ", Buđenje, budne tvrtke treba izbjegavati. Uloga prijatelja i rodbine također je vrlo važna u ovome, koji bi, ako je osoba zaista draga, također odbijaju alkohol u svojoj prisutnosti i naučiti slaviti, zabaviti se i opustiti se drugačije. To će im također imati koristi. Ako se to dogodilo da je osoba stigla na zabavu na kojoj svi piju alkohol i nude mu da se odupire i pronađe snagu da napusti alkohol u društvu, možete se sjetiti svega što tijelo osjeća sljedećeg jutra nakon alkohola. Sjećanja na glavobolju, vrtoglavicu, povraćanje, mučninu, pa čak i konvulzije i halucinacije mogu pomoći da se odupru u teškoj situaciji. Isto bi trebalo učiniti ako osoba ima ozbiljan problem. Treba imati na umu: alkohol, iako ga može gurnuti u pozadinu, nije u stanju riješiti ga. Stoga se morate nositi s njom na trijeznoj glavi.

Odnosi s drugima

Ako govorimo o onome što je trezvenost, to se naziva kontinuiranom apstinencijom od unosa alkohola, bez obzira na okolnu tvrtku. Neki kažu da je trezvenost umjereno u korištenju alkoholnih pića, ali koncept je relativan, jer samo osoba koja uopće ne pije, ali ponekad može pijucku. Stoga bi osoba ovisna o alkoholu trebala proći iz prve definicije.

Jedan od važnih trenutaka rehabilitacije, pokazati osobi prednosti života bez alkohola i naučiti živjeti bez alkohola. Ovisni mora shvatiti da ako osoba ne pije, ne gubi ništa osim glavobolje i strašnog dobrog. Ali on puno stječe: kuća, dobri odnosi s drugima, novo, zanimljivo društvo, prilika da svijet vidi u novim bojama.

Ne bojte se kosih pogleda na poznanike koji će se uvjeriti da napusti novu poziciju, tvrdeći da je stotinu grama norma koja pomaže u opuštanju i da neće biti ništa loše. Ovo je ček za snagu: Ako ste vrijedni za osobu, on će donijeti vašu odluku bezuvjetno i složiti se da je bolje živjeti tako. A ako vam ne prokletstvo, tada postaje relevantno drugo pitanje: treba li takva tvrtka takva? Nadalje, to se odnosi i na one situacije kada je potrebno potpisati ugovor ili tijekom komunikacije s vlastima. Ne pijte iz straha od ometanja posla ili izgubiti posao.

Alternativni alkohol

Alternativa može biti drugačija. U početku život može biti još dosadan, jer osoba ne razumije odmah kako se opustiti i opustiti bez alkohola. I ovu dosadu treba riješiti ove dosade kako bi se razumjelo koliko je dobar život bez alkohola. Stoga je vrlo važno pronaći lekciju po vašoj želji. Na primjer, uđite u sport. To mogu biti simulatori, trčanje, plivanje, nogomet, badminton itd. Sportske igre u kojima je duh konkurencije koristan. Prednosti aktivnih vježbi su očite: pomoći će ublažavanju stresa, poboljšanju raspoloženja, zaboravit će na potrebu za piće. Ako se osoba ne koristi za aktivne klase, ne biste trebali odmah preopteretiti, morate slijediti normu. Prvo je bolje započeti s punjenjem, a tek zatim prijeđite na aktivnije vježbe. Događa se da neki sportaši nakon nastave u teretani ili drugim sportovima okupljaju tvrtke i odlaze piti. To se ne može učiniti kategorički, pa biste se trebali oprostiti od svih u svlačionici. Alkohol nakon aktivnih vježbi se uopće ne može konzumirati, a još više kada osoba pokuša pronaći alternativu alkoholu. Osim što se bavi sportom, gluposti se mogu usredotočiti na rad ili učenje. Također možete krenuti na putovanje u druge gradove ili ići planinarenje u planine. Obuhvaćen da se pohvali kampanjama dosade u kinima, kinima, sportskim natjecanjima. Takve metode zabave očito vam omogućuju da živite mnogo zanimljivije od okupljanja iza boce votke. Također, osoba se može iznenaditi kad otkrije da je zanimljivo zabaviti se, proslaviti rođendane, druge praznike bez alkohola. Za to, tijekom proslave, možete smisliti razne igre, natjecanja, kvizove, šah, provjere, pristup kazalištu. Ako je večer u uskom krugu i samo želite razgovarati, to se također može organizirati. Dakle, ako se sve radi ispravno, pažljivo razmislite o svojim postupcima, situacijama, kako točno možete odbiti piti alkohol, naučiti se opustiti, opustiti, možete živjeti bez alkohola bez da imate ni najmanje poteškoća i nelagode. Prednost takvog života je u tome što osoba prestaje biti ovisna, ne ima zdravstvenih problema i ne ozlijedi moralno bliske i drage ljude. U borbi protiv alkohola, također je vrlo važno pronaći unutarnju šipku koja će se oduprijeti kad se čini da se svijet okolo sruši. Ovo će pomoći da ostanete osoba . . . i sve će biti u redu!